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La règle des 5 secondes : Transformez votre vie, votre travail et votre confiance en vous avec le courage de tous les jours

Partie 1

Bien sûr je parle de « subconscient », « inconscient », « intuition », « génie intérieur » et même « âme », peu importe le nom que vous aimez.

Au contraire, la mise en place de stratégies pour changer les habitudes est à la fois complexe et contraignante. Vous devez vous avouer que si vous n’êtes pas satisfait de votre situation, c’est que vous manquez de courage.

Pour que la règle des 5 secondes soit efficace, vous devez déterminer exactement ce qui doit être changé dans votre vie. Lorsque vous l’acceptez, profitez du plaisir d’être immobile et de le mettre sur vous-même, il devient de plus en plus difficile d’être objectif et de changer.

La règle des 5 secondes n’a pas facilité les choses, mais elle y est parvenue. Attention, ce que je veux dire peut vous choquer, mais la motivation ne sert à rien. Voilà, je vous laisse digérer ces informations.

Personne n’a jamais eu la motivation de changer, c’est difficile de le faire avec de bonnes raisons, et personne n’aime la difficulté. Le cerveau tend toujours vers le chemin le plus sûr et le plus économe en main-d’œuvre. Créer de nouvelles habitudes et de nouveaux circuits demande effort et répétition. C’est pourquoi il faut de la discipline, pas de la motivation.

Que devrions nous faire?

Il faut être patient et utiliser systématiquement la règle des 5 secondes pour faire ce qui doit être fait, malgré le manque de motivation et le sentiment d’aller à l’encontre.

L’important est de séparer l’action à faire de l’envie de la faire et d’écouter vos raisons plutôt que vos souhaits. Je viens de poser les bases théoriques de la règle des 5 secondes. La règle de base est que lorsque vous avez l’intuition de prendre une décision en moins de 5 secondes, votre cerveau prendra le contrôle.

Cependant, cela n’explique pas pourquoi il est si difficile de s’en tenir à une résolution dans le temps ou de faire la bonne chose en cas de besoin…

Si la consommation d’énergie est trop importante, le cerveau coupera la porte et l’individu n’aura rien à faire. En fait, courir par temps froid ou pluvieux est plus difficile, car l’énergie d’activation est plus importante. Voyez-vous le problème? Eh bien, toute tentative de développer une nouvelle habitude augmentera de façon exponentielle l’énergie d’activation requise car les circuits neuronaux ne se sont pas encore adaptés.

Le but est de changer, pas de continuer sur le même chemin. Avoir une idée mentalement et décider d’agir plus tard est le moyen d’échouer. Le courage n’est rien d’autre que la pression sur vous-même.

Bien sûr, il n’est pas facile de faire preuve de courage, car c’est un risque pour la sécurité afin d’atteindre un objectif lointain, incertain et terrifiant.

Même face aux pires difficultés, quand tous les espoirs semblent brisés, chacun garde encore courage et grandeur, n’attendant que la première posture et la première action pour faire surface.

Ainsi, grâce à la règle des 5 secondes, il est possible d’établir n’importe quel comportement et d’avoir le courage de le suivre lorsque l’intuition apparaît. L’action est incompatible avec la pression, seules l’attente et l’hésitation le sont. Elle comprend qu’agir est le seul moyen de gagner sa place dans le monde.

Le but est de changer, pas de continuer sur le même chemin. Avoir une idée mentalement et décider d’agir plus tard est le moyen d’échouer. Le courage n’est rien d’autre que la pression sur vous-même.

Bien sûr, il n’est pas facile de faire preuve de courage, car c’est un risque pour la sécurité afin d’atteindre un objectif lointain, incertain et terrifiant. Même face aux pires difficultés, quand tous les espoirs semblent brisés, chacun garde encore courage et grandeur, n’attendant que la première posture et la première action pour faire surface. Ainsi, grâce à la règle des 5 secondes, il est possible d’établir n’importe quel comportement et d’avoir le courage de le suivre lorsque l’intuition apparaît.

L’action est incompatible avec la pression, seules l’attente et l’hésitation le sont. Elle comprend qu’agir est le seul moyen de gagner sa place dans le monde.

Cependant, à cause de la règle des 5 secondes, vous devez savoir refuser la pression sur vos obligations sans faillir. Ce n’est pas tout. La règle peut également être utilisée pour réguler les émotions intérieures.

Forcez-vous à le faire autant de fois que nécessaire tout au long de la journée, jusqu’à ce que vous développiez l’habitude de l’ignorer immédiatement.

Voici un exemple concret : imaginez que votre conjoint a acheté une moto. Le problème est que lorsque vous avez peur, vous ne vivez plus dans la réalité, mais dans un monde régi par la peur. Prenez l’habitude de prêter attention aux petites choses qui vous font vous sentir bien dans chaque situation.

Finalement, le cerveau réagira par habitude. Par conséquent, les règles doivent être répétées encore et encore jusqu’à ce que les mauvaises habitudes soient remplacées par les bonnes. La règle des 5 secondes vous apprend à réagir de manière extrêmement sensible à vos propres impulsions.

Apprenez à faire le premier pas et à atteindre vos objectifs.

Attendre d’avoir réussi à avoir une meilleure vue de vous-même ne fera que retarder à jamais la réalisation de vos rêves. En effet, une fois que vous avez décidé quel genre de personne vous voulez être, qu’est-ce qui vous empêche de le faire ? Seulement vous, lorsque vous commencez à faire quelque chose, vous allumez le courant. Mais cela doit commencer maintenant, commencer maintenant.

N’hésite pas ! Ouvrez votre cœur aux autres. Tout le monde est sur le point de décider d’avoir une vie complètement différente. Cependant, ils semblent tous l’ignorer et continuer à vivre leur vie quotidienne jusqu’à ce qu’il soit trop tard. Ils mènent une vie pleine de douleur et de regrets. Acquérir la capacité de suivre votre intuition en moins de 5 secondes, ignorer vos peurs et ne pas manquer la personne que vous êtes appelé à être : c’est le secret d’une vie passionnante et épanouissante.

Pas d’excuse, au travail ! Maintenant.

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À propos de l’auteur

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2 commentaires

  1. TUHIMUTU a dit :

    De passage super cet article 😉 c’est vrai procrastiner est le propre de l’être humain 😁

    1. cherazade a dit :

      Bonjour Marie ,

      Je te remercie marie pour ton commentaire ! Oui tout le monde procrastine à sa manière ! 🙂

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