Motivation

49 cocktails maison d’Affirmations Positives qui vous laisseront sa voix !

 

MISSION numéro 1

 

un

Votre mission numéro 1 sera divisée en  2 étapes bien distinctes :

Je vous propose dans un premier temps de répéter ses différentes affirmations chaque jour pour vous rebooster.

Remplissez  votre tableau ci-dessous où sera affichée chaque affirmation et la manière dont vous l’appliquez dans votre quotidien.

 

Je vous donne un exemple :

( Le respect est pour moi primordial ! Il faut l’appliquer à chaque moment /

Ma réponse : Je n’ai pas manqué de respect aujourd’hui ! Même au travail, je garde mon calme pour ne pas m’énerver 👍👍! )

 

Allez, c’est à vous ! Complétez le tableau avec vos propres ressentis !

 

Voici les 49 affirmations positives à compléter avec votre profil

 

J’ai déjà remplie le tableau ci-dessous en vous dévoilant mes habitudes,mes expériences et mes faiblesses !

Allez c’est à votre tour 💪! 

 

 

Affirmation positiveComment l’appliquerDate de l’événementcommentairesnote que vous vous attribuez 
1. Je suis imparfait comme tout le mondeje vais essayer aujourd’hui de ne pas me comparer aux autres ! J’essaye de me répéter que je suis quelqu’un d’unique !5/10
2. La souffrance fait partie de ma vie !Tout le monde souffre dans, personne est en permanence satisfait ! Se dire sans cesse qu’il y a toujours quelqu’un qui souffre plus que moi4/10

3. Je peux vivre et exprimer mes émotions librement et sans aucun tabou
J’exprime une émotion par jour avec quelqu’un de mon choix ! Il est difficile pour moi d’exprimer mes sentiments !2/10
4. Je ne souhaite pas être la meilleureArrêter d’être trop parfaite au moins une fois par jour! Je suis perfectionniste ,ce qui bloque l’avancement de mes projets !6/10
5. Mon corps a sa propre forceJ’ai mes propres qualités qui me définissent ! J’arrête de me comparer aux autres !7/10
6. Malgré mes défauts je suis une bonne personneSe répétée chaque jour que je suis une bonne personne tout en souriant ! J’ai tellement de défauts que j’ai dus mal à me glorifier chaque jour !5/10
7. Je mérite de l’attention, du temps et de l’amourJe suis humaine je mérite tout ça S’entourer des bonnes personnes qui me combleront !5/10
8. Mon sourire accentue la beauté de mon visage alors chaque jour je sourissourire chaque jour devant le miroir le sourire indique au corps et à l’esprit que je suis heureuse ,il libère dopamine et cytosine!2/10
9. Je possède à la fois de la beauté et de la forceMe dire 2 fois par jour en rappel sur mon tél que je suis forte et belle a l’intérieur et l’extérieur ! J’essaye de m’améliorer chaque jour en progressant dans mon quotidien professionnel et personnel !8/10
10. Je peux pardonner, j’en ai la capacitéJ’essaye de pardonner à au moins une personne pour enlever cette colère en moi et être libre ! Dur dur de pardonner aux personnes qui nous ont fait du mal !2/10
11. Je peux faire mes propres choix et prendre mes propres décisionsJe suis capable de prendre mes propres décisions ! J’en ai les capacités ! Être à l’écoute de l’autre tout en prenant ses propres décisions !7/10
12. Je suis libre de choisir de vivre comme je le souhaite, comme moi je l’entends.Je vis comme je le désire avec mes propres principes Dur de faire accepter des principes à ceux qui nous entourent surtout si elles sont en contradiction !7/10
13. Je suis flexible et ouvert au changement dans tous les aspects de ma vieChaque jour, je suis désireux d’essayer de nouvelles choses. Le plus dur est d’essayer de faire changer ses habitudes avec une nouvelle pour évoluer !5/10
14. Aujourd’hui, je vais chercher des choses qui sont amusantes à faireJouer ou faire des choses amusantes pour casser son quotidien. J’aime les jeux ,j’aime le changement et j’aime apprendre en jouant8/10
15. Je suis curieux, avide d’essayer de nouvelles chosesEtre plus curieuses ! S’informer sur un sujet particulier au moins 1 fois /jour apprendre en s’amusant est une bonne idée ! 🙂8/10
16. Je peux être créatif et innovantJ’ai cette capacité en moi et je la déploie dans le monde. Il faut que je me perfectionne pour être plus créatif !7/10
17. Je vais réussir dans tout ce que j’entreprendsEtre positif dans toute circonstance ! Comme disant Mandela :  » je ne perds jamais,soit je gagne, soit j’apprends « 7/10
18. Je n’ai pas peur de la vie ni de tout ce qu’elle comporte, je suis apaisé.
Se dépasser de tout ce qui nous bloque et qui nous stresse
 Enlever une peur par jour et la travailler pour ses débarrassés!6/10
19. Face à un problème, soit je trouve un moyen, s’il n’en existe pas, j’en invente un.Trouver à chaque problème une solution et ne pas désespérer ! dans son quotidien, essayez de trouver des raccourcis pour gagner du temps et de l’énergie !7/10
20. La question que je me pose n’est pas de savoir si je dois guérir
mais comment je vais guérir, par quel moyen
Trouver les moyens de guérir de sa maladie antérieure et essayer plusieurs méthodes pour trouver la bonne ! Essayer de dompter son cerveau pour le contrôler !5/10
21. Je n’attendrai pas pour passer une bonne journée.Je
commence aujourd’hui les bonnes journées. Alors, je vais prendre
des mesures pour que cette journée soit encore plus belle qu’hier.
C’est ma ligne directrice.
 Chaque journée réussie est pour moi et une réussite personnelle !6/10
22. Je dépasse mes anciennes limites !Je m’autorise à exprimer
librement et de façon créative tout mon potentiel
 Se perfectionner chaque jour en lisant de bons livres ,et écoutant des interviews intéressants !6/10
23. Je me pardonne à moi-même et aux autres,je me libère du poids passé pour pouvoir mieux aller de l’avant avec uniquement de l’amour et de la paix dans mon cœur. Je pardonne aux autres et j’essaye d’être moins dur avec moi-même !5/10
24. Je persiste, je persévère pour atteindre mes projetsJe ne lâche pas, je continue droit devant et personne ne pourra m’arrêter. Il faut que je suis plus persévérante pour atteindre mes projets6/10
25. Je vais continuer sur cette routeJe suis courageuse ! J’ai un énorme courage et je le sais ! J’ai toute capacité pour être plus courageuse!7/10
26. S’éloigner de quelque chose qui est mauvaisCe n’est pas baisser les bras; ce n’est pas être lâche, ce n’est pas arrêter, ce n’est pas une faiblesse, c’est juste : « S’éloigner de quelque chose de mauvais pour moi. » S’éloigner de ce qui nous nuit pour mieux évoluer !6/10
27. La gratitude dans la vie !La gratitude augmente mon énergie, mon feu sacré, ma lumière. Alors chaque jour, à chaque instant, je fais preuve de gratitude, même pour les plus petits bienfaits. Je serais une personne plus heureuse en faisant preuve plus de gratitude !7/1
28. Aujourd’hui si je suis une personne meilleure je serais plus capable de ….aujourd’hui, avec mes nouvelles capacités, en fonction de qui je suis, je peux pardonner. Peut être pas tout d’un bloc, ni tout le monde mais je peux commencer par le plus facile, et chaque jour m’alléger et me soulager en pardonnant une petite chose. Pour aller de l’avant, le cœur et l’âme légers. Je serais une personne qui apporte plus qu’elle ne donne ! 
29. Personne ne peut faire de moi une victime, je suis un survivantSe dire chaque jour que rien ne me bat sur terre sauf si je le décide ! Être une warrior est un défi de chaque jour !5/10
30. Ma tâche, ma missionElle consiste à faire de mon mieux, ce qui est suffisant ! Faire de son mieux et ne pas se comparer aux autres !5/10
31. Vous répéter que vous êtes fière de vous chaque jourJe serai fière des forces et de l’intelligence qui ont été placées en moi. Pour les honorer j’en prendrai soin. Je fais honneur à ce qui m’a été offert5/10
31. Avez-vous vous tous les outils pour passer chaque épreuve !32. Il est très réconfortant de savoir que je dispose de tous les outils nécessaires pour faire face à tout ce qui pourrait m’arriver, même les moments difficiles. J’ai tous les outils nécessaires. Je travaille sur mon mental pour avoir les outils nécessaires ! 
33. Avez-vous le choix pour vos actions ?Je choisis de tirer le meilleur parti de ce que j’ai, je choisis d’être courageux, de survivre a absolument tout. C’est mon choix ! Ma décision et ma vie ! Je DÉCIDE !8/10
34. Vos pensées sont la conséquence de vos actions !J’ai pleinement conscience que les pensées provoquent l’action. Je pense donc à des pensées équilibrées, saines et positives pour provoquer des actions plus équilibrées, saines et positives. Je travaille sur mes pensées pour développer mes actions !7/10
35. Être vous acteur de votre vie ou spectateurs ?Je vis ma vie comme je veux qu’on se souvienne de moi. C’est mon histoire. Je crée mon histoire et je décide de sa fin !9/10
36. S’entourer des bonnes personnes est primordial !Je m’entoure de personnes de confiance et donc je fais le choix de leur faire confiance savoir qui sera son ami ou ses amis de confiance !7/10
37. Vouloir plaire à tout le monde est vouloir plaire à personne !J’ai pleinement conscience qu’il est impossible de plaire à tout le monde et cela me convient parfaitement. Plaire à ceux qui vous ressemble avec les mêmes principes et les mes valeurs ! 
38. Se dire que peut importe ce qu’on fait ,on sera toujours fière de soiJe suis fière de moi pour tout ce que j’ai accompli. Tout ce que j’ai accompli de grand ou d’infime fière des progrès accomplis 
39. Contrôler ses pensées pour ne pas contrôler son bonheurJe ne laisse pas mes pensées parasites freiner mon enthousiasme pour de nouveaux commencements, je commence et je verrai bien. Je n’ai rien à perdre donc j’avance !7/10
40. Écouter et comprendre ses émotionsJe décide de faire confiance à mon âme, elle connait le chemin, alors je l’écoute. Elle est ma guide. Ne pas délaisser son instinct !7/10
41. Une fois par semaine, jecoute un besoin et je le comble !Aujourd’hui, je vais écouter mes besoins. Ils sont ma boussole.mes besoin sont devenus une de mes priorités ! Mes besoins sont beaucoup de fois cachés derrière mon mal être !5/10
42. Satisfaire les besoins de son corps !Je prends le temps d’honorer les besoins de mon corps, car c’est prendre le temps de respecter les besoins de mon âme Faire du sport et se répéter des phrases positives !5/10
43. Travailler sur vos faiblesses pour les surmonter !Je fais ce dont j’ai besoin pour briser mes résistantes internes qui m’empêchent d’aller de l’avant ou de devenir meilleur. ILLUMINÉ TOUT CE QUI ME BLOQUE !5/10
44. Aujourd’hui c’est un jour exceptionnel ! Je fait tout ce donc j’ai envie !Aujourd’hui, je prends le temps de m’honorer et de m’exprimer. Je me félicite et me récompense !6/10
45. Suis- je livre de mes choix ?Je suis libre de redéfinir et de contribuer à créer la vie que je choisis redéfinir mes priorités !5/10
46. Blanchir votre âme ?Aujourd’hui, je suis prête à guérir mon cœur.   
47. Exposer tous ses sentiments !Affronter et ressentir mes peurs, mes doutes, mes craintes, mes angoisses me permet d’aller de l’avant. Mes sentiments me permettent d’aller mieux et d’évoluer ! 
48. Faites des erreurs pour évoluer !Je n’ai plus peur de faire des erreurs les erreurs sont bénéfiques ! 
49. Aujourd’hui, j’apprivoise mes peurs et je travaille à les surmonterun fois par semaine je surmonte une peur!. La peur est un bon sentiment ! Elle permet une remise en question ! 

 

 

Pour votre mission numéro 2…

 

 

.. nous vous proposons d’imprimer la liste ci-dessous et l’afficher sur le mur de votre choix avec d’un côté les mots lumineux, et de l’autre les mots obscurs .


Ensuite, vous allez les lire tous les soirs avant de dormir et faire un examen de conscience en vous posant ces questions :

Quels sont mes actes d’aujourd’hui qui sont du côté obscurs, et quels actes sont du côté lumineux ?


Pour les actes obscurs, demandez-vous comment les rendre lumineux ? 

 


Pour les actes lumineux que vous avez faits, demandez-vous comment les bonifier ?


Une fois que vous avez la réponse et que vous avez effectué une prise de conscience…vous allez tout répertorier dans un tableau et vous visualiser entrain de transformer vos actes obscurs et lumineux. 🙂🙂🙂


Par exemple :

ActeActes obscuresActes lumineuxSituationComment y remédier
EgoïstesX Je ne prends pas assez de nouvelle de mes prochesje mettrais une alerte sur mon téléphonique pour les contacter régulièrement
Généreux Xj’aide régulièrement les associations pendant l’hiverJ’essaye d’augmenter ma fréquentation dans les associations durant l’année !

 

Voici vos mots ! Vous trouverez à la suite votre tableau.

 

 

SéducteurAttirant
NaturelArtificiel
SecretOuvert
PardonnerAvoir du ressentiment
PoliObséquieux
PrévenantContrôlant
OptimistePessimiste
NoblePompeux
RésoluDésireux
SatisfaitBlasé

Allez, passez à l’action des maintenant 😉😉!

J’attends vos retours en  commentaire  🙂🙂!

Dites-moi où vous en êtes dans votre progression et comment le tableau vous a aidé ou non ! 

 

Écrivez- moi en commentaire votre souhait de recevoir le  tableau par email  et ainsi d’entamer le premier pas dans votre vie pour un grand changement 💪💪💪! 

 

Partager l'article :

À propos de l’auteur

hello

29 commentaires

  1. C’est très sympa cette idée de cocktail ! A consommer sans modération 😀

    1. cherazade a dit :

      Cc Marie ! Je te remercie bcp pour ce commentaire très marrant !

  2. C’est vraiment intéressant, cette façon de s’approprier les affirmations positives. Je vais essayer !

  3. Excellente idée cet article ! Bravo j’adore !!

  4. Très sympa l’idée du tableau ! A faire à tête reposée, quand on a un peu de temps devant soi.

  5. Chouette idée, à s’approprier !

  6. tamaracommunal a dit :

    J’ai beaucoup aimé la mission n°1 : « Je suis capable de gérer mon stress et ma colère ! Je m’attaque à un facteur de stress à la fois pour le diminuer et réduire mes réactions excessives »… Il faut l’appliquer maintenant ! 😉 Merci !

  7. Un article qui fait du bien. De nombreux mantras que je vais m’empresser de coller sur mon frigo et sur les murs de mon bureau 👍

  8. Bonjour ,
    Très sympa se tableau ! Une idée utile est pragmatique !
    Merci !

  9. Merci beaucoup pour cette liste d’affirmations positives et des conseils pour améliorer son quotidien. c’est vraiment à consommer sans modération. Et j’ai beaucoup aimer l’affirmation N°17 Je vais réussir dans tout ce que j’entreprends…

  10. C’est très intéressant cette façon d’aborder les affirmations positives !

  11. Très bonne idée, il n’y a rien à faire, c’est par là répétition qu’on prend de nouvelles habitudes de pensée et d’action. Important du coup de les garder sous les yeux !

  12. La PNL joue un rôle très important, et la manière de parler peut être interpréter différemment par le subconscient. Merci pour ce bel article !

  13. Laurent a dit :

    Chouette ce tableau d’affirmation!!! J’imagine la transformation potentielle si on s’applique à appliquer ! Merci pour cet outil

    1. Excellent cocktail à savourer tous les jours avec appetit! Merci pour le partage

  14. stephanemuracciole a dit :

    Excellente idée. J’adore

  15. Très bonne idée ce tableau! Ça donne envie d’essayer dès ce soir. 🤗 Merci pour ce riche article!

  16. Je constate souvent que bien des problèmes de management proviennent d’un manque de motivation ou d’estime de soi. J’aime beaucoup votre tableau c’est très sympa !! Merci beaucoup pour ces mini-shoots de motivation !! 🙂

  17. Excellente idée ce tableau. J’ai mis sur post-it quelques idées. Merco

  18. Quelle belle façon de voir la motivation et les affirmations positives. C’est à lire et à relire tous les jours ! Merci !

  19. rmibonnet a dit :

    C’est très concis et complet . Bon travail 😉

  20. Le pouvoir de ces affirmations positives à des ressources insoupçonnées ! Se les approprier comme présenté dans l’article est super, bravo 👏

  21. apprendrelaphilosophie a dit :

    Super article ! Très intéressant ces affirmations, je vais essayer !

  22. Intéressant cette liste d’affirmations positives, on sous-estime souvent leur pouvoir. Je proposais à mes coachés d’en écrire quelques-unes sur des post-it qu’ils mettaient ensuite dans des pièces où ils passaient régulièrement. L’effet a été bluffant 💪

  23. Ces affirmations permettent de se rebooster et de se recentrer. Je trouve que les avoir synthétisées et classées dans un tableau en facilite la compréhension et l’application.
    Merci pour cette dose de motivation 😊

  24. Rachel a dit :

    Merci pour cette liste d’affirmations positives ! Article très complet 🙂

    Juste un interrogation quant à la n34 ne serait-ce pas plutôt Vos actions sont la conséquence de vos de vos pensées ?

  25. toutvousreussitsara a dit :

    Ce tableau est hyper bien fait pour vraiment appliquer les affirmations positives dans sa vie. Merci beaucoup.

  26. Ta méthode est très motivante. De plus, le fait de la synthétiser sous forme de tableau facilite son application chaque jour.

  27. Patrick a dit :

    Interessant comme tableau. Je ne sais pas si je l’utiliserai pour moi meme mais peut etre serait il puissant pour certaines personne de mon entourage. Merci!

Laisser un commentaire